吸乳器

为了能够在回归职场之后能够做到有条不紊,您需要考虑采用何种方式吸奶和储奶。应考虑的基本条件是:一个私密、舒适的吸奶空间;选择适合您需要的吸乳器;在工作时间内安排好吸奶时间;并且储奶。


首先,找到一个放松、私密的空间。询问一下工作地点是否有哺乳间。如果没有,申请找一
间私人办公室、空会议室、储藏室或者带有电源插座的休息室。当前的联邦法律规定工作场所应提供用于吸奶的私密场所。


您还需要找一处能够洗手以及清洗吸乳器配件的地方。如果您找不到清洗吸乳器配件的地方
,也可以考虑带几个足够一天使用的吸乳器套件,然后回家集中清洗。


适合您需要的吸乳器



如果打算吸奶,请购买高质量吸乳器。记住,在第一年,配方奶粉花费的费用将近2,000美
元。一个好用的吸乳器节省的费用远远超过它本身的费用。


请勿使用二手吸乳器的或者借用别的妈妈的吸乳器,因为它有可能已经被损坏或者用起来
不安全。


对于每周工作30到40多小时的妈妈来说,最好的选择通常是自动双边吸乳器,这种吸乳器
每分钟至少有40-60个自动吸入-释放频率。这种吸乳器可能为医用级吸乳器或者高品质家用型吸乳器,如Ameda®阿美达Purely Yours®或者Purely Yours Ultra™吸乳器。


对于全职工作的妈妈来说,质量稍微差一点的电动吸乳器或者手动吸乳器可能会导致产奶
量逐渐减少。


对于一天中吸奶不超过一次的兼职妈妈来说,比较廉价的吸乳器已经足够。购买您负担得
起的吸乳器。


抽出时间挤奶



如果采用双边吸奶方式,应预留出大约20分钟的时间,其中,10-15分钟吸奶,5分钟清洗
吸乳器配件。


为了减少清洗时间,可额外购买吸乳器配件。如果配件足够,可以在晚上回家之后将其放
在洗碗机中集中清洗。


您在工作时应该吸奶几次?将您与宝宝分开的时间(包括往返时间)除以3.有些妈妈们也
会发现,即使吸奶次数低于上述数值,产奶量依然不减。


储奶的场所



如果您将乳汁储存于温度为66-72° F (19-22° C)的室内,其在6-10小时之内都不会变凉


可以使用隔热吸乳器冷却箱,冰袋或者冰箱冷却乳汁。

 


这只是一般信息,并不能替代医护人员的建议。如果您遇到无法快速解决的问题,请立刻寻
求帮助。每个宝宝都有个体差异。如有疑问,请联系您的医生或医护人员。